مجله ابراز

خودمراقبتی با روش‌های روانشناسی

سلامت روان عمومی

خودمراقبتی (Self-Care) به معنای توجه آگاهانه به سلامت جسمی، روانی و عاطفی خود است. در دنیای پرمشغله ...

افسردگی رو بشناسیم و درمان کنیم

سلامت روان عمومی

افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در جهان است که می‌تواند زندگی روزمره، روابط و حتی سلامت جسمی...

کارگاه‌های آموزشی کلینیک: قدم اول به سمت سلامت روان

خدمات تخصصی کلینیک

سلامت روان یکی از مهم‌ترین جنبه‌های زندگی است که بر کیفیت روابط، کار و زندگی روزمره ما تأثیر می‌گذار...

نوجوانان و چالش‌های روانی: راهکارهای عملی

روانشناسی کودکان و نوجوانان

نوجوانی دوره‌ای پر از تغییرات جسمی، عاطفی و اجتماعی است که می‌تواند با چالش‌های روانی مختلفی همراه ب...

تست روان‌سنجی چی هست و چرا مهمه؟

خدمات تخصصی کلینیک

تست‌های روان‌سنجی ابزارهایی علمی هستند که در حوزه روانشناسی برای ارزیابی ویژگی‌های روانی، رفتاری و ش...

والدین بخوانند: روانشناسی رشد کودکان

روانشناسی کودکان و نوجوانان

رشد کودک فرآیندی پیچیده و شگفت‌انگیز است که تحت تأثیر عوامل مختلفی مثل ژنتیک، محیط و تعاملات اجتماعی...

چطور از مشاوره خانواده بهترین استفاده رو ببریم؟

رابطه و خانواده

خانواده پایه اصلی زندگی اجتماعی ماست، اما گاهی اوقات چالش‌ها و اختلافات خانوادگی می‌توانند روابط را ...

اضطراب رو با روان‌درمانی کنترل کن

سلامت روان عمومی

اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی در دنیای امروز است که می‌تواند زندگی روزمره، روابط و حتی سلامت ...

راز یک رابطه سالم از نگاه زوج‌درمانگرها

رابطه و خانواده

یک رابطه سالم و پایدار آرزوی بسیاری از ماست، اما دستیابی به آن نیازمند تلاش، آگاهی و مهارت است. زوج‌...

چطور استرس روزمره رو با مشاوره مدیریت کنیم؟: تکنیک‌های ساده از روانشناسان کلینیک

سلامت روان عمومی

استرس روزمره بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی مدرن است. از فشارهای کاری و مسئولیت‌های خانوادگی گرفته تا چ...